Il cellulare ti fa ingrassare: adesso lo dice la scienza | Non te ne accorgi ma metti più di 20kg in poche settimane

Secondo gli esperti del settore, passare ore al cellulare ti farà aumentare di peso in modo esponenziale. Ecco perchè.

Il telefono cellulare si è trasformato da semplice strumento per effettuare chiamate in un oggetto multifunzione sempre presente nella vita quotidiana. Oggi, smartphone di ultima generazione permettono di comunicare in tempo reale con persone, navigare su internet, guardare video, ascoltare musica o studiare.

Tuttavia, questa comodità ha un rovescio della medaglia: l’uso eccessivo e spesso incontrollato del cellulare può portare a conseguenze dannose sia a livello fisico che psicologico. Tra i problemi più comuni legati all’uso frequente del cellulare vi è il sovraccarico sensoriale.

L’esposizione continua a schermi luminosi e notifiche costanti provoca un affaticamento della vista, disturbi del sonno e aumento dello stress. Inoltre, l’abitudine di controllare continuamente il telefono – anche senza un vero motivo – può trasformarsi in una forma di dipendenza, definita “nomofobia”, ovvero la paura di restare disconnessi.

Questo comportamento è particolarmente diffuso tra i giovani, che spesso sviluppano una dipendenza emotiva dai social network, dove la quantità di “like” o commenti ricevuti può influenzare l’autostima. Anche la sfera delle relazioni sociali risente dell’uso eccessivo del cellulare. Sempre più spesso si assiste a scene in cui amici o familiari si ritrovano insieme fisicamente, ma ciascuno è immerso nel proprio schermo.

Interazioni virtuali

Il dialogo, l’ascolto attivo e la condivisione reale rischiano di essere sostituiti da interazioni virtuali, fredde e superficiali. Il cellulare può quindi diventare una barriera anziché uno strumento di connessione, isolando le persone anche in contesti sociali.

Non meno importanti sono gli effetti sull’apprendimento e sulla produttività. La costante distrazione generata dal cellulare può compromettere la capacità di concentrazione, rallentare lo studio o il lavoro e influenzare negativamente i risultati scolastici e professionali. I giovani, in particolare, tendono a passare molte ore sui social o in chat, sottraendo tempo prezioso a lettura, sport, creatività e contatto con la natura.

Rischi di ingrassare

L’uso degli smartphone durante i pasti sta diventando una scena sempre più comune, soprattutto nei ristoranti o durante le vacanze in famiglia. Bambini e adulti, invece di dialogare o condividere il momento del pasto, appaiono isolati nei propri dispositivi. Questo comportamento, apparentemente innocuo o comodo per gestire la vivacità dei più piccoli, priva la famiglia delle relazione e scambio, trasformando il pasto in un’esperienza passiva e priva di significato affettivo.

Secondo gli esperti, come la pediatra Elena Bozzola, questo uso scorretto della tecnologia ha conseguenze dirette sullo sviluppo dei bambini. L’interazione con il cibo, essenziale per costruire abitudini sane fin da piccoli, viene interrotta dalla distrazione digitale. Il momento del pasto dovrebbe essere un’occasione per educare i bambini al gusto, alla condivisione e alla consapevolezza.