Denti mai davvero puliti, il danno lo fa lo spazzolino: tutti continuano a commettere questo errore e i dentisti diventano ricchi

Se non riesci ad avere mai, dei denti davvero puliti e bianchi, forse ti conviene prestare attenzione allo spazzolino.

Mantenersi in salute è una scelta quotidiana, che parte da piccoli gesti come un’alimentazione equilibrata, il movimento regolare e un sonno ristoratore. Queste sono appunto le basi per prevenire numerose malattie, e vivere con assoluta energia.

Non a caso, il corpo umano funziona al meglio, quando riceve nutrienti di qualità; evitando eccessi di zuccheri, grassi saturi, e alimenti industriali. Motivo per cui, frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, aiutano proprio a rafforzare il sistema immunitario, e a mantenere stabili i livelli di energia.

Anche l’attività fisica, come sappiamo, gioca un ruolo fondamentale. E non servono performance atletiche, per stare bene, poiché bastano camminate quotidiane, stretching, o semplici esercizi a corpo libero, per mantenere cuore, muscoli e articolazioni in ottima forma.

Infine, la prevenzione è (in generale) la chiave di volta: dato che visite mediche periodiche, la gestione dello stress, e la giusta attenzione a ogni segnale che il corpo ci invia, permettono d’intercettare precocemente, eventuali problemi, migliorando quindi la qualità e la durata della vita. Tra i piccoli accorgimenti troviamo anche quelli relativi ai nostri denti.

Le basi di una corretta igiene orale

Per mantenere denti sani e puliti, è essenziale adottare una routine quotidiana efficace. Innanzitutto, spazzola i denti almeno due volte al giorno, con uno spazzolino a setole morbide, effettuando movimenti circolari per almeno due minuti. Completa la pulizia con il filo interdentale, utile per rimuovere la placca fra i denti; o con uno scovolino, se hai spazi interdentali più ampi. Un collutorio antibatterico, infine, può rafforzare l’effetto igienizzante, senza mai sostituire spazzolino e filo.

In ogni caso, gli esperti consigliano comunque che, anche con una buona igiene orale, sia indispensabile effettuare controlli periodici dal dentista. Dal momento che, le pulizie professionali rimuovono il tartaro, il quale non può esser eliminato a casa. Inoltre, il dentista può offrire indicazioni personalizzate e, se necessario, consigliare trattamenti per gengiviti, o altre problematiche.

Accorgimenti extra, per un sorriso sano

Nello specifico, scegli sempre uno spazzolino adatto, e sostituiscilo ogni tre mesi, o quando le setole si deformano. Riduci zuccheri e cibi pigmentati, per prevenire placca e macchie; e soprattutto igienizza lo spazzolino regolarmente immergendolo nel collutorio per 10 minuti, oppure in una soluzione di acqua e bicarbonato, o di acqua ossigenata. Evitando, allo stesso tempo, di conservarlo in ambienti umidi e chiusi.

Questo dettaglio è in realtà molto importante perché lavare i denti con uno spazzolino sporco è solo nocivo. I denti non risultano mai puliti davvero e questo ti costringe a correre molto più spesso dal dentista.