Limite al numero di messaggi: da oggi non potrai stare tutto il giorno al telefono | Ti arriva una notifica e si blocca il sistema

Negli ultimi anni, la crescita dell’intelligenza artificiale ha portato a un incremento esponenziale delle interazioni uomo-macchina, ma le cose potrebbero cambiare.

Secondo i dati più recenti, milioni di utenti in tutto il mondo utilizzano quotidianamente assistenti virtuali per apprendere, risolvere problemi e gestire attività complesse. Questa tendenza ha trasformato radicalmente il modo in cui ci rapportiamo alle informazioni e alle soluzioni digitali.

Parallelamente, l’aumento del tempo trascorso su piattaforme di chat intelligenti ha sollevato interrogativi sui possibili rischi per il benessere mentale ed emotivo. L’utilizzo continuativo e prolungato può infatti indurre stanchezza, calo di concentrazione e, nei casi più estremi, comportamenti di dipendenza.

Di fronte a queste preoccupazioni, le aziende tecnologiche stanno iniziando a introdurre funzioni preventive e di supporto integrate nei propri servizi. L’obiettivo non è ridurre le potenzialità degli strumenti, ma garantire che l’esperienza resti sostenibile e benefica nel tempo.

In questo scenario, la riflessione si concentra sempre più sulla necessità di bilanciare la potenza delle funzionalità AI con meccanismi di salvaguardia pensati per proteggere l’utente, favorendo un uso consapevole e in linea con le proprie esigenze personali.

Un nuovo approccio alla continuità delle interazioni

OpenAI ha annunciato, il 5 agosto 2025, l’introduzione di “promemoria gentili” all’interno di ChatGPT. Questi popup compaiono durante sessioni di chat particolarmente lunghe, con messaggi come «Hai chattato a lungo, è un buon momento per una pausa?». L’utente può scegliere liberamente se interrompere la conversazione o proseguire.

Il modello di riferimento per questa funzione riprende meccanismi già visti in Nintendo Wii, Switch e su TikTok per i minorenni. Lo scopo dichiarato è ridurre il rischio di dipendenza e promuovere un rapporto più sano con la piattaforma, senza imporre limiti rigidi né blocchi automatici.

Focus sulla cura dell’utente

Oltre alle notifiche di pausa, OpenAI ha potenziato ChatGPT per rilevare segnali di sofferenza mentale o emotiva nelle conversazioni. In caso di domande personali, ad esempio «Dovrei lasciare il mio ragazzo?», il sistema evita risposte definitive e propone invece domande e bilanciamenti di pro e contro, favorendo la riflessione autonoma.

Questa evoluzione è frutto della collaborazione con oltre 90 medici e specialisti di 30 Paesi, insieme a esperti in salute mentale, sviluppo giovanile e interazione uomo-macchina. L’obiettivo è definire linee guida basate su evidenze scientifiche per gestire situazioni complesse e fornire risorse affidabili nei momenti delicati. OpenAI introduce in ChatGPT popup non vincolanti che invitano a pause durante chat lunghe, ispirati a Nintendo e TikTok. Migliorata anche la rilevazione di disagio emotivo, con risposte riflessive e linee guida create insieme a 90 medici di 30 Paesi.